קצת עלי

פסיכולוגית קלינית (ר.מ. 2994) בוגרת הכשרת 'האקומי' - פסיכותרפיה חווייתית מבוססת גוף, ומלווה אנשים בתהליכים של ריפוי וצמיחה. עסוקה בחיבור שבין ריפוי והתפתחות אישיים לבין ריפוי רחב של החברה והסביבה שבה אנחנו חיים. מתרגלת, לומדת ומלמדת מדיטציית ויפאסנה ואת הדרך הבודהיסטית ב-10 השנים האחרונות, ומוצאת בהם חכמה עמוקה ויופי רב. רקדנית, טיילנית, הרפתקנית ופחדנית, חוקרת תודעה, טווה חוטים פרומים של אהבה.

איך יודעים איזו עזרה מתאימה?

 

פעמים רבות אנשים פונים לטיפול אחרי שחוו משבר כלשהו. אחרים מתחילים את הגישוש אחרי אפשרות  ללכת לטיפול בלי לדעת בדיוק מה הם מחפשים ולמה. כך או כך, משהו מציק לנו, משהו לא מסתדר, יש תחושה של אי שקט, חוסר נחת, עצב או לחץ. לפעמים אנחנו מוטרדים מבעיה ספציפית ולפעמים תחושת המועקה היא יותר מעורפלת ומלווה אותנו פשוט כמו ענן.

 

השלב הזה של חיפוש אחרי עזרה הוא שלב חשוב אבל גם מבלבל.

חשוב, כי יש בו התעוררות - מן אמירה שלנו לעצמנו "ככה אני לא רוצה להמשיך"; יש בו הבנה שמשהו תקוע לנו ושאנחנו צריכים עזרה כדי להתחיל בתהליך של שינוי; יש בו אמונה שיכול להיות לנו יותר טוב.

אבל הוא גם מבלבל - הבנו שאנחנו תקועים ושאנחנו רוצים להיעזר, אבל מה יכול לעזור? איפה כדאי להשקיע את האנרגיות שלנו? את הזמן שלנו? את הכסף שלנו? מה באמת יעזור לנו לייצר שינוי בחיים שלנו? מה יעשה אותנו שמחים יותר? נינוחים יותר? שלמים יותר? מתי מתאים לשים פלסטר ולתת לדברים לחלוף ומתי חשוב להתעכב ולטפל במה שמציק באופן עמוק ויסודי יותר?

איך נראה התהליך הטיפולי?

 

 

במידה רבה התהליך הטיפולי הוא כזה שיש בו הליכה אל הלא נודע. אנחנו צריכים להסכים להגיד "אני לא יודע" על מנת שתהיה לנו הזדמנות ללמוד משהו חדש.

 

קצת כמו לצאת לחקור יבשת חדשה, אנחנו יוצאים מצוידים באומץ ובסקרנות שלנו. ברור שמתעורר בנו גם פחד -- מי יודע מה נגלה? אילו חיות פרא? איזה סבך של ג'ונגלים?..

 

​אפשר לחשוב על המטפל קצת כמו על מדריך טיולים. אמנם גם הוא עדיין לא ביקר ביבשת החדשה שלנו, אבל יש לו קצת יותר ניסיון בגילוי יבשות. הוא כבר פגש - אולי קצת יותר מאיתנו - הרבה חיות פרא, ונשאר בחיים : )

 

כאן למטה תוכלו למצוא התייחסות למספר שלבים או חלקים של התהליך הטיפולי, שמצאתי כי הם מעסיקים אנשים רבים הפונים לטיפול. אל תצפו כי הקריאה שלהם תעלים את הפחד. הפחד הוא חלק בלתי נפרד מהאפשרות שלנו ללמוד משהו חדש. ובכל זאת, אין ספק כי ההצטיידות במעט ידע יכולה לתת קצת ביטחון ולחזק את האמונה בתהליך ובדרך.

יצירת קשר

 

טל'     050-4285690  

 

מייל     Levyneta@gmail.com

 

 

או מלאו את פרטיכם כאן-

 

ניתן לתאם שיחת התייעצות טלפונית ללא תשלום או לקבוע פגישת הכרות.

מהו טיפול פסיכולוגי?

 

טיפול פסיכולוגי. המחשבה על כך מייד מעוררת תגובה. אולי זה נשמע מושך, אולי מרתיע. אבל מה בעצם קורה בסוג כזה של טיפול?

הכלי העיקרי בטיפול הפסיכולוגי הוא שיחה -- שני אנשים, מטפל ומטופל, נפגשים ומשוחחים.

במהלך היומיום שלנו אנחנו מנהלים שיחות רבות, ובכל זאת, לשיחה שמתקיימת בתוך טיפול יש איכות שונה.

 

האיור בראש האתר הוא של מאיירת בשם Luisa Uribe והוא  לקוח מתוך הבלוג Terrible yellow eyes המציג אוסף של עבודות שנעשו בהשראת 'ארץ יצורי הפרא'.

האיור הזה מלווה אותי כבר כמה שנים ויש בו משהו שמסמל בשבילי את האפשרות המקסימה לשחק עם "המפלצות" שלנו, עם קצת פחות פחד.
בציור, כמו בטיפול, אפשר לראות מה קורה כשאנחנו מעיזים לצאת אל "ארץ יצורי הפרא" שלנו.
אנחנו מעיזים להסתכל למפלצות בעיניים ומגלים שהן אולי פחות מפלצתיות ממה שחשבנו.
עם הזמן אנחנו לומדים לשחק איתן ומגלים בתוכנו כוחות של יצירתיות ושמחה.

נטע לוי, פסיכולוגית קלינית -- טיפול פסיכולוגי למבוגרים ולנוער

2013 כל הזכויות שמורות לנטע לוי